Prana-Atmen© für eine neue Bewusstseinskultur

Ansatz

Der Atem und sein Gebrauch ist kulturübergreifend das älteste und zugleich konstanteste private Heilmittel des Menschen. In allen wichtigen Kulturen wurde und wird dieser zur Heilung durch Bewusstseinserweiterung genutzt und geschätzt. Das Prana Atmen, das 1.) aus dem verbundenen Atmen und 2.) dem yogischen Pranayama nach Tat Vale Baba hervorgegangen ist, wurde durch aktuelle Forschungsergebnisse der Gehirnforschung ergänzt. Es ist eine ganzheitlich-therapeutische Methode für den gesunden, ganzheitlich suchenden Menschen, der keine Therapie benötigt, jedoch die vielfältigen Vorteile dieser Praktiken schätzt. Diese Atemform wird immer häufiger von ganzheitlich arbeitenden Therapeut*innen, aber auch von Führungskräften und spezialisierten Medizinern -weltweit- genutzt und passt optimal zur westlichen Lebensweise.

Das Interessante daran ist, dass diese Atemform Menschen auf ihrem Weg zur Individualisierung unterstützt und fördert. Das Prana-Atmen© wird berufsbegleitend erlernt und angewendet.

Prana-Atmen erfasst den Menschen in seinem ganzen Wesen: körperlich, geistig und transzendental. Es arbeitet das persönliche Lebensskript in ganzheitlicher Weise körperzentriert auf. Es findet jedoch keine ideologische oder theoretische Auseinandersetzung über den Atem statt, die nur einseitig-rational die Symptome und Probleme eines Menschen endlos bespricht, ohne die persönliche, tiefere emotionale Eigenerfahrung primär zu erfassen und auch sein lassen zu können, um diese danach achtsam umzuinterpretieren (Life-Story-Performing). Das Prana-Atmen nach Kritzinger geht nicht davon aus, dass der Geburtsprozess oder die Kindheit der Ursprung aller möglichen Traumata ist! Es fördert damit nicht die negativ fixierte Psychologie der einseitigen Schuldübertragung auf die 5 bekannten Geburtsphasen, früheren Leben oder abwesenden Eltern!  Alle Menschen beginnen bei ihrer Geburt gleich mit einem neutralen Sein, ohne Karma-Ideologie oder schrägem Mystizismus! Durch das Prana-Atmen lernen wir, unsere Emotionale Intelligenz zu nutzen, ebenso die natürliche Weisheit unseres Körpers. Es handelt sich hierbei nicht um eine beliebige Esoterikvariante aus dem Wellnessbereich!

Um Missverständnissen vorzubeugen sei erwähnt, dass es sich beim Prana-Atmen nicht um eine Form des Rebirthing handelt. Das Prana-Atmen ist eine besonders angenehme Form des Atmens und richtet sich insbesondere an unser ganzheitliches Gesundheitsverständnis. Dieses professionelle Atemtraining möchte dem ganzen Menschen seine ursprüngliche Kraft und Klarheit durch die Bewusstheit des reflexiven, achtsamen Bewusstseins wiedergeben. Die Erfahrungen aus vielen Gruppen- und Einzelsitzungen zeigen, dass die sozialen Kontakte und die Begegnungsfähigkeit des Einzelnen dadurch auf natürliche Weise gefördert wird. Das Prana-Atmen ist nicht vergleichbar mit der psychonautischen Natur des Holotropen Atmens.

Wirkungsweise des Prana-Atmens© - Das Bewusstheits-Bewusstsein

Das primäre Element des Prana-Atmens ist dem realen Erleben unseres existenziellen Seins gewidmet (Leben&Potenzial). Man könnte es auch als universelle Erfahrung der ureigenen Lebensmatrix bezeichnen, einer Ebene, die allgemein als Transzendenz bezeichnet wird. Diese seit Anbeginn der Evolution existente Ebene wird meist, wenn wir mit Ihr in Berührung kommen, als ekstatisch oder religiös wahrgenommen, also einer Wahrnehmung des Nicht-Getrenntseins von Subjekt und Objekt. Dieser Zustand wird von daher auch als zeitlos oder unmittelbares Gewahrsein beschrieben. Dieser Zustand stellt das ureigene Recht eines jeden Menschen auf Bewusstseinserweiterung dar. In diesem Zustand erhöhter Klarheit und Bewusstheit, der schon zu Beginn des Atemsettings durch das Prana-Atmen erlebbar wird, haben wir Anteil an einer erweiterten Bewusstseinsdimension - manche Teilnehmer*innen berichten gar von Einheitserfahrungen und kompletter Stressreduktion. Der glasklare Zustand, der bei vollem Bewusstsein erreicht wird, zeichnet sich durch eine tiefe Ruhe und Wärme, sowie Frieden, heiteren Gelassenheit und Freude aus.

Vereinfacht ausgedrückt: Durch mehrere Atemsitzungen wird ein tiefer Bewusstseinszustand von Klarheit erreicht, den professionell Meditierende erst durch langes und "hartes" Meditationstraining nach unzähligen Jahren der "entspannten Anstrengung" erreichen! Gemeint ist eine Bewusstheitskultur aufgrund authentischer, säkularer Meditationspraxis - dem sog. Bewusstheits-Bewusstsein ("Meta-Bewusstsein").

Einheit von Körper und Geist

Gezieltes Atmen hebt die Frequenz der körperlichen Ebene, die molekulare Zellebene wird dabei energetisch erweitert. Die Kombination (Sauerstoff=Lebensenergie) wirkt auf zwei Ebenen harmonisierend. Die Sinneswahrnehmung wird gestärkt, unser Bewusstsein ist voller Klarheit und Freude. Viele Teilnehmer berichten vom „reinen Sein“, dass unabhängig vom Denken wahrgenommen werden kann; in völliger Klarheit des Bewusstseins kann also das eigene Denken beobachtet, verändert oder in wenigen Fällen auf eine Nullgedankenkompetenz, bei gleichzeitiger Bewusstheit, reduziert werden!

Das Bewusstsein und die menschliche Psyche sind ein Spiegel des Kollektiv-Unbewussten. An diesem Punkt unterscheidet sich das Prana-Atmen sehr deutlich von kausalen Ansätzen: Bewusstsein ist viel mehr als ein zufälliges Nebenprodukt biochemischer oder neurobiologischer Vorgänge unseres Gehirns. Unser Bewusstsein ermöglicht uns, Raum und Zeit zu transzendieren, um damit unabhängiger von der Egoebene unseres Verstandes zu werden. Dies meint, dass bei klarem Bewusstsein das eigene Denken synchron beobachtet werden kann - dieser Switch ist nicht neurotisch, sondern Zeichen innerer Balance und praktizierter Achtsamkeit.

Worum geht es?

Berufung-Berufung oder Sein? - Eine andere Erfahrung von Kosmos und Mensch

Diese Qualität veränderter Bewusstseinszustände ist jedem Menschen von Natur aus eigen, da im Limbischen System (speziell im Hirnstamm- und Limbischen System) über Jahrtausende stammesgeschichtliche Transformationserfahrungen abgespeichert sind (Phylogenetisches Gedächtnis). Wir erfahren die Verbundenheit mit unserem eigenen, reinen Bewusstsein als Vernetzung mit einer transzendenten Ordnung und damit unserer persönlichen Berufung. Das hohe Energielevel des Bewusstseins, das durch das Prana-Atmen erreicht wird zeigt jedoch, dass diese Energieform eine universalere Bedeutung und Wirkung für Menschen besitzen kann, wie weiter unten ausgeführt wird.

Helmut von Kritzinger ist direkt in den Ursprungsländern (Indien, New Mexiko) mit diesen ergänzenden Atemtraditionen praktisch in Kontakt gekommen.

Seit 1987 erweiterte er Psychologische Atemverfahren mit der kulturellen Weisheit der Hopi-Indianer (New Mexiko) und freier, nicht-ideologiegebundener Yogis aus Lakshman Jhula (Nordindien) zu einer Atemform, die eine tiefergehende Meditations- und Bewusstseinspraxis erlaubt, die wiederum den Ansprüchen neuer Generationen im 21. Jahrhundert entspricht! Er war längere Zeit Assistent von Tat Vale Baba, einem "Löwen" des Siddha-Pranayama-Yoga, der wiederum völlig unabhängig jeglicher Religionen im Hauptort Rishikesh den so genannten Shiva-Status inne hatte. Dies meint konkret, Tat Vale Baba's Yoga war und ist frei von Karma-Wahnvorstellungen, Hindu-Fundamentalismus, unzeitgemäßen Guru-Attitüden, Hollywood-Elementen oder einem teuren Mantra-Abo-Modell! Diese Yogaform ist demokratisch und kennt keinerlei Hierarchie!

Durch Bewusstseinskultur ein authentischeres Leben führen

Im Klartext geht es darum: Atemtraining mit Körperarbeit und säkularer Meditationspraxis so zu einer Synthese zu verbinden, um alle möglichen persönlichen Wachstumskrisen und Alltagskränkungen durch gesellschaftliche Normen und Zwänge so gering wie möglich zu halten. Um es deutlich zu sagen: Im Unterschied zu den alten Kulturen gibt es keine Determination, kein archaisches oder magisches Denken mehr (kein feststehendes Schicksal) - alle Gegebenheiten des menschlichen Seins können bis auf wenige Ausnahmen verändert werden. Prana-Atmen konkretisiert den Evolutionären Prozess der Selbstbestimmung.

Es gibt beim Prana-Atmen kein finales Ziel, das erreicht werden muss oder kann, da sich das menschliche Bewusstheit-Bewusstsein als gepflegte Bewusstseinskultur ständig erweitert (und nicht nur anpasst). Dieses Meta-Bewusstsein bedeutet zeitloses "Sein" im evolutionären Prozess, der nichts mit Religion und Politik zu schicken hat. Dieser ist von daher ungeeignet für Personen, die Leben als Determinismus in irgendeiner Art begreifen oder begreifen wollen. Das Prana-Atmen macht keine vollmundigen Versprechen wie "Erleuchtung" oder "Heilung aller Probleme", da das Sein sich ständig neu entwickelt - Sein (oder das Leben) lässt sich im Gegensatz zum zielorientierten Managementstil vieler Menschen, nicht kontrollieren! Leben entsteht täglich neu und immer wieder anders - Menschen werden ja gerade dadurch krank und neurotisch, weil diese unbewusst immer und immer wieder täglich die Routinen der Vergangenheit praktizieren und anbeten. Somit kann abschließend gesagt werden, dass der/die einzige LehrerIn nur das Leben selbst sein kann - dessen Energie, die Lebensenergie (Prana, sanskrit), steht durch das Prana-Atmen unbegrenzt und jederzeit zur Verfügung,

Anmeldeschluss: 01.02.2025

Das Prana-Atmen –

Therapeut*innengruppe 2025-2026 mit Diplom

Infoseminar 1 Tag: 9. Mai 2025 in Darmstadt

Block 1: 09. - 11.05.2025

Block 2: 03. - 08.06.2025

Block 3: 30.09 - 05.10.2025

Block 4: 01. - 06.12.2025

Block 5: 07. - 08.02.2026

Gesamt: 4998.- € (netto)

Infoseminar: 390.- €

Nur Komplettbuchungen möglich, keine Einzelbuchungen. Kosten Infoseminar können nicht angerechnet werden!

Das Prana-Atmen© ist eine geschützte EU-und Schweizer Marke seit 2004.

Summa Summarum:

Entdecken Sie tiefgreifenden Einsichten zu Spiritualität und Selbstachtung. Kritzinger fordert zur Reflexion über konventionelle Denkmuster auf, um echte Freiheit und Mitgefühl zu entwickeln. Er verbindet Bewusstseinsforschung mit meditativen Praktiken, um die Konstruiertheit des Selbst zu verstehen. Prana-Atmen betont die Wichtigkeit der Selbstreflexion für persönliches Wachstum. Erleben Sie, wie Sie durch die neue Bewusstseinskultur ein authentischeres Leben führen können!

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English Version

Approach

Breath and its use is a cross-cultural, ancient, and consistently utilized personal remedy for healing. In all significant cultures, it has been valued for its ability to facilitate healing through expanded consciousness. Prana Breathing, which arises from 1.) connected breathing and 2.) yogic Pranayama according to Tat Vale Baba, has been enhanced by current research findings in brain science. It is a holistic therapeutic method for healthy, holistic seekers who do not require therapy but appreciate the diverse benefits of these practices. This form of breathing is increasingly employed by holistic therapists, as well as by leaders and specialized medical professionals worldwide, aligning well with Western lifestyles.

What is particularly interesting is that this breathing method supports and promotes individuals on their path to individuation. Prana Breathing© is learned and applied alongside one’s profession.

Prana Breathing addresses the individual in their entirety: physically, mentally, and transcendentally. It works through personal life scripts in a holistic, body-centered manner. However, it does not engage in ideological or theoretical debates about breath that merely endlessly discuss a person's symptoms and problems without primarily capturing and allowing deeper emotional experiences for mindful reinterpretation (Life-Story-Performing). Prana Breathing according to Kritzinger does not assume that the birth process or childhood is the origin of all possible traumas! It does not promote a negatively fixated psychology of one-sided blame on the five known birth phases, past lives, or absent parents! All individuals begin their lives equally, with a neutral existence, free from karma ideologies or skewed mysticism! Through Prana Breathing, we learn to utilize our emotional intelligence as well as the natural wisdom of our bodies. This is not a random esoteric variant from the wellness sector!

To prevent misunderstandings, it should be noted that Prana Breathing is not a form of rebirthing. It is a particularly pleasant way of breathing that is aimed at our holistic understanding of health. This professional breath training aims to restore the individual’s original power and clarity through the awareness of reflective, mindful consciousness. Experiences from many group and individual sessions show that social connections and the individual’s ability to engage with others are naturally enhanced. Prana Breathing is not comparable to the psychonautical nature of Holotropic Breathwork.

Effectiveness of Prana Breathing© - The Consciousness of Awareness

The primary element of Prana Breathing is dedicated to the real experience of our existential being (life & potential). One could also describe it as a universal experience of the intrinsic life matrix, a level commonly referred to as transcendence. This level, existing since the dawn of evolution, is often perceived as ecstatic or religious when we come into contact with it—an awareness of the non-separation between subject and object. This state is often described as timeless or immediate awareness. This state represents every person's inherent right to expand consciousness. In this state of heightened clarity and awareness, which is already experienced at the beginning of the breathing session through Prana Breathing, we partake in an expanded dimension of consciousness—some participants even report experiences of unity and complete stress reduction. The clear state achieved with full awareness is characterized by deep tranquility and warmth, as well as peace, cheerful serenity, and joy.

In simple terms: Through multiple breathing sessions, a deep state of clarity is reached that professional meditators typically attain only after long and rigorous meditation training over countless years of "relaxed effort"! This refers to a culture of awareness based on authentic, secular meditation practice—the so-called awareness of awareness ("meta-awareness").

Unity of Body and Mind

Targeted breathing raises the frequency of the physical level, energetically expanding the molecular cell level. The combination (oxygen = life energy) harmonizes on two levels. Sensory perception is enhanced, and our awareness is filled with clarity and joy. Many participants report experiencing "pure being," which can be perceived independently of thought; in complete clarity of consciousness, one’s own thinking can be observed, altered, or, in a few cases, reduced to a zero-thought competence while maintaining awareness!

Consciousness and the human psyche mirror the collective unconscious. At this point, Prana Breathing significantly differs from causal approaches: consciousness is much more than a random byproduct of biochemical or neurobiological processes in our brains. Our consciousness allows us to transcend space and time, becoming independent of the ego level of our mind. This means that with clear awareness, one’s own thinking can be synchronously observed—this switch is not neurotic but a sign of inner balance and practiced mindfulness.

What Is It About?

Calling or Being? - An Alternative Experience of Cosmos and Humanity

This quality of altered states of consciousness is inherently accessible to every individual, as over millennia, transformative experiences have been stored in the limbic system (especially in the brainstem and limbic system) (phylogenetic memory). We experience our connection with our own pure consciousness as a network with a transcendent order, thus linking to our personal calling. The high energy level of consciousness achieved through Prana Breathing, however, indicates that this form of energy can possess a more universal significance and effect for individuals, as outlined below.

Helmut von Kritzinger has practically engaged with these complementary breathing traditions in their countries of origin (India, New Mexico).

Since 1987, he has expanded psychological breathing methods with the cultural wisdom of the Hopi Indians (New Mexico) and free, non-ideological yogis from Lakshman Jhula (North India) into a breathing form that allows for a deeper meditation and consciousness practice, meeting the demands of new generations in the 21st century! He was for some time an assistant to Tat Vale Baba, a "lion" of Siddha Pranayama Yoga, who held the so-called Shiva status in Rishikesh independently of any religions. This means specifically that Tat Vale Baba's yoga is free from karma delusions, Hindu fundamentalism, outdated guru attitudes, Hollywood elements, or an expensive mantra subscription model! This form of yoga is democratic and knows no hierarchy!

Leading a More Authentic Life Through a Culture of Awareness

In clear terms, it’s about synthesizing breath training with bodywork and secular meditation practice to minimize personal growth crises and everyday grievances imposed by societal norms and constraints. To be clear: Unlike ancient cultures, there is no longer any determination, no archaic or magical thinking (no fixed destiny)—all conditions of human existence can be changed, with few exceptions. Prana Breathing concretizes the evolutionary process of self-determination.

There is no final goal to achieve with Prana Breathing, as human consciousness awareness as a cultivated culture of awareness is constantly expanding (and not merely adapting). This meta-awareness means timeless "being" in the evolutionary process, which has nothing to do with religion or politics. Thus, it is unsuitable for those who view life as determinism in any form. Prana Breathing does not make grand promises like "enlightenment" or "healing all problems," as being constantly evolves—being (or life) cannot be controlled, unlike the goal-oriented management style many individuals adopt. Life is renewed every day and manifests differently each time—people become ill and neurotic precisely because they unconsciously repeat and worship the routines of the past. Therefore, it can be concluded that the only teacher can be life itself—the energy, the life energy (Prana, Sanskrit), is available through Prana Breathing without limits and at any time.

Registration Deadline: 01.02.2025

Prana Breathing – Therapist Group 2025-2026 with Diploma

Information Seminar 1 Day: May 9, 2025, in Darmstadt

- Block 1: May 9-11, 2025
- Block 2: June 3-8, 2025
- Block 3: September 30 - October 5, 2025
- Block 4: December 1-6, 2025
- Block 5: February 7-8, 2026

Total: €4998 (net)

Information Seminar: € 390

Only complete bookings are possible; no individual bookings. Costs for the information seminar cannot be credited!

Prana Breathing© is a protected EU and Swiss trademark since 2004.

In Summary:

Discover profound insights into spirituality and self-esteem. Kritzinger encourages reflection on conventional thought patterns to develop genuine freedom and compassion. He connects consciousness research with meditative practices to understand the constructed nature of the self. Prana Breathing emphasizes the importance of self-reflection for personal growth. Experience how a new culture of awareness can lead to a more authentic life!